「坐禅」とは何か？心を整える仏教の修行法

坐禅は、仏教における修行法の一つで、心を整え、悟りを目指す実践です。

静かな場所で姿勢を正し、呼吸に集中することで雑念を払い、心の平穏を得ることができます。

この修行は、禅宗で特に重視されますが、現代ではストレス解消や自己啓発の一環としても注目されています。坐禅の目的は「無心」の状態になることです。

これにより、日々の忙しさや悩みから解放される感覚を得ることができます。

一見難しそうですが、初心者でも数分間試すことでその効果を感じられるでしょう。